Gallerie
Du sagst es immer
(02.11.2023)
Du hast es! Ganz sicher!
Hab ich nicht Herr Richter.
Du sagst es immer.
Ich denke es nimmer.
Will nie wieder dies denken.
Tue meinen Kopf verenken.
Laufe einfach fort.
Ohne ein Wort.
Weiter und weiter.
Eines bin ich nicht, heiter.
Verfolgen tut es mich überall hin.
Doch da, da ist dieser Sinn.
Der plötzlich kommt.
Und ich sage prompt.
Tschüss und auf Wiedersehen!
Ich werde jetzt erstmal gehen.
(Jennifer Unger)
"Hallo, ich bin Karina"
(02.11.2023)
„Hallo, ich bin Karina, wie heisst du?“, sagte sie und beugte den Kopf zur Seite, als höre sie schon, was er jetzt dachte und eigentlich gerade gerne gesagt hätte, aber vielleicht sagt er das doch nicht, denn sowas sagt man nicht einfach so bei den ersten Sätzen, wenn man sich gerade kennengelernt hat bzw. sich gerade das erste mal unterhält, also das erste mal eigentlich erst Worte gewechselt hat. Sie hat ihn aber komisch angesprochen. So macht man das doch eigentlich nicht. Komisch. Das würde jetzt seine Mutter sagen. Das ist doch merkwürdig. Bestimmt hat sie Autismus oder gehört nicht der guten Sippe an, hat kein Benehmen, was auch immer. Aber diese Augen und diese Locken. Er träumt weg. Oh. Er wollte doch antworten. Mh. Was hatte sie noch gesagt. Ja, es war ja komisch gewesen. Was war es noch? Was waren die Worte? Ja! Aber er hatte natürlich schon längst vergessen, was er antworten wollte. Aber er könnte wenigstens sagen, wie er heisst, dachte er und stotterte nur ein kleines „Marvin,…ich bin…ich bin Marvin.“ Heraus. Sie lächelte zufrieden.
(Jennifer Unger)
Niemals!
Wenn man bedenkt, was sich jeden Tag in der Wissenschaft tut, fragt man sich, was eigentlich jetzt bewiesen ist und nun gilt und warum dann Morgen doch etwas anderes bewiesen wurde. Niemals bleibt alles gleich. „Wissenschaft ist eine Zwischenschaft“ wie es Jack Nasher sagte. Was heute stimmt, kann Morgen schon wieder Vergangenheit sein. Außerdem existieren mehrere unterschiedliche Ergebnisse, die weit auseinanderklaffen gleichzeitig. Das ist auch gut so. Reflexion ist gefragt und das geht nur über verschiedene Meinungen und Forschungen. Aber was völlig außer Acht gelassen wird, sind die Erfahrungen des intuitiven Wissens jedes einzelnen von uns. Davon gewinne ich immer mehr, und anfangs dachte ich, ich spinne oder habe nur zuviel Phantasie…
Wenn jemand eine tatsächliche Erfahrung macht, wird gesagt, das war Zufall, das kann man nicht ernst nehmen. Zufall…. Aber wenn es dann statistisch beforscht wird und dann es belegbar ist, gilt es als Fakt und Wahrheit. Warum können wir nicht solche „Zufälle“ als Wahrheit hinnehmen. Große Persönlichkeiten, die Entdeckungen machten oder Eingebungen hatten, die in die Wissenschaft eingegangen sind, hatten solche Zufälle, etwas, das ihnen sprichwörtlich „zugefallen ist“, also „plötzlich in den Schoß gefallen ist“.
Ich plädiere für eine mehr ernstnehmende Einstellung gegenüber solchen individuellen oder auch besonderen kollektiven Erfahrungen, die in eine solche Richtung gehen. Man sollte sie als gegeben hinnehmen und als beforschungswürdig, egal was es auch ist. Alles hat seine Berechtigung und ist nicht umsonst gekommen bzw. passiert.
Niemals vergiss deine persönlichen Erfahrungen aber lerne auch von denen anderer, das erspart dir viele Fehltritte, aber manchmal ist es auch ratsam, es genau anders zu machen als die oder der, von dem man die oder die Erfahrung mitgeteilt bekommen hat.
Niemals sag, das ist jetzt eine einmalige Sache, sonst ist es bei niemandem so. Zumeist gibt es über den Globus verteilt durch das morphogenetische Feld ähnliche Entsprechungen. Du bist damit nicht allein, mit deinen Erfahrungen.
Ich hoffe ihr konntet mir folgen, lieber Leser, ich schreibe manchmal sehr abstrackt.
Vielleicht hat euch das ein wenig inspiriert oder zum nachdenken gebracht.
Freut euch auf weiteren kreativen Überfluss vom Ästchen aufs Stöckchen
Eure Jennifer
Real oder Spinnerei?
15.02.2023
Jeder von uns hat seine eigene Realität, die großen Überschneidungen der Gesellschaft bilden den Konsens, eine Konsensrealität, die allgemein als wahr genommen und gesehen wird. Menschen, die andere Dinge und mehr wahrnehmen und auch andere Realitäten besitzen werden für gewöhnlich hier in den Industrienationen zumindest schräg angeschaut und nicht verstanden, schlimmstenfalls landen sie in der Psychiatrie. Dieses Schicksal trifft auf mich und viele meiner Freunde zu. Ich möchte hiermit einen Raum und einen Weg eröffnen, mehr Bewusstheit in diesen schwierigen Bereich unserer Gesellschaft zu bringen.
Wirklichkeit….Wahrnehmung ….erspühren…..auf mich wirken lassen….Wirklichkeit wird konstruiert…Realität oder Wirklichkeit? Was ist Wahrnehmung, was Interpretation? Es wirkt auf mich….Interpretation…
Recovery
Recovery-Geschichten. Erfahrungswissen. Fachwissen.
Recoverywege
Die Wege von Recovery sind sehr unterschiedlich. Auch die Vergangenheit weswegen das Konzept von Recovery bewusst aber manchmal auch unbewusst benutzt wurde. Mit „Recovery“ ist hier nicht die technische Recovery eines Computers gemeint, selbstverständlich, sondern vielmehr der Begriff „Genesung“ im medizinischen Sinne. Recovery heisst übersetzt soviel wie „Wiederherstellung“ und hier ist die Wiederherstellung der Gesundheit gemeint. Manch einer hatte eine Depression und ist davon genesen. Diesen Weg von „Krankheit“ zu „Gesundheit“ kann man Recovery nennen. Wobei ich hier ganz klar sagen möchte, dass niemand ganz gesund ist oder ganz krank. Jeder Mensch hat nach dem Salutogenese-Modell immer gesunde als auch kranke Anteile in sich. Zum Thema Salutogenese findest du hier auf dem Block auch einen Bereich. Auch Menschen, die eine starke seelische Krise hatten ohne eine Diagnose bekommen zu haben und ihren Weg daraus finden, haben eine Recoveryreise hinter sich.
Recovery gilt auch für Diagnosen wie Schizzophrenie oder auch für Borderline-Störungen etc.. Recovern kann für jeden mit egal welcher Diagnose gelten. Des weiteren denke ich dass man das Konzept auch auf die somatischen Krankheiten ausweiten kann, wenn man sich mehr mit ganzheitlicher Gesundheit befasst, kann man diesen Gedanken sehr gut verstehen.
Konnte ich Dir schon mal Hoffnung geben mit den paar Zeilen? Wenn ja, habe ich schon ein Ziel erreicht. Aber ich möchte Euch noch viel mehr Wissen an die Hand geben, was mir auch selbst so viel Hoffnung gegeben hat. Eines der Hauptpfeiler von Recovery ist das Konzept die Hoffnung immer zu behalten!!! Mit der Hoffnung die nie endet, hat jeder viel mehr Kraft seinen Weg der Genesung immer Schritt für Schritt weiterzugehen und vielleicht irgendwann doch wieder „ganz gesund“ zu werden.
Wie kann man sich denn vorstellen, was in so einem Recoveryprozess bzw. -weg passiert? Z.B. gab es eine Frau, die Depressionen bekam. Über ihre Geschichte habe ich mal einen Artikel gelesen. Sie hat ihre Kraft für Genesung durch regelmäßiges joggen gefunden und ihren Weg zurück ins Leben erobert.
Ich selbst habe meinen Genesungsweg über die Gründung und jahrelange Leitung einer Selbsthilfegruppe gefunden. Da spielten aber auch noch andere Recoveryaspekte eine Rolle. Dazu später mehr. Ich hoffe ich konnte Euch fürs erste einen kleinen Einblick geben und ihr habt vielleicht Lust auf mehr bekommen. Wenn Ihr euch für das Thema Recovery interessiert und mal einen kleinen anderen aber auch guten Ansatz kennenlernen wollt, dann sucht mal nach dem
Podcast „Hoffnung hilft heilen“!
Er ist auch auf Youtube zu finden.
Alles Liebe Ninni
Was kann man sich unter Salutogenese vorstellen?
Den Begriff Salutogenese prägte und begründete Aaron Antonovsky. Er war ein israelisch-amerikanischer Soziologe und Professor der Soziologie. Ihn verwunderte es, dass manche KZ-Überlebende wieder zu Kräften kamen und gesund wurden und eine starke Persönlichkeit hatten und andere eben nicht. Er führte Studien durch und entdeckte drei wichtige Pfeiler, die die Gesundheit eines Menschen ausmachen und außerdem entwickelte er das Konzept der Kohärenz, das sogenannte Kohärenzgefühl. Dies stellt sich ein, wenn wir im Einklang sind mit uns und unserer Umwelt. Sobald eine Störung in unserem Umfeld ist, gerät dieses Kohärenzgefühl ins wanken und pendelt sich danach wieder normalerweise ein zu einem stabilen Kohärenzgefühl. Das kann z.B. passieren wenn wir morgens immer das Ritual haben Zeitung beim Frühstücken zu lesen, einen Kaffee zu trinken und anschliessend unsere beste Freundin kurz anrufen. Wenn wir dann an einem Tag verschlafen und weder frühstücken können noch die anderen Sachen durchführen, kann unser Kohärenzgefühl sehr ins schwanken kommen, aber in diesem Fall nur leicht. Das würden wir dann in diesem Fall nur leicht fühlen, indem wir uns gestresst und gehetzt fühlen. Später auf der Arbeit angekommen pendelt es sich dann schnell wieder ein. Ein Schicksalsschlag wie der tot eines nahestehenden Freundes oder Verwandten kann das Kohärenzgefühl schon mal mehr aus dem Gleichgewicht bringen. Aber hier pendelt es sich ebenfalls wieder nach einer weile wieder ein, es sei denn wir haben vielleicht schon mehrere Erschütterungen gehabt auf seelischer Ebene, dann kann es unter Umständen auch etwas länger werden oder eine kleine vorübergehende Depression o ä auslösen.
Die drei Säulen des Kohärenzgefühls bzw. des Salutogenesekonzepts beziehen sich auf drei verschiedene Zustände eines Menschen. Diese sind Prozessen ausgesetzt und verändern sich deshalb oft während des Lebens. Die erste Säule bedeutet, dass der Mensch eine sinnhaftigkeit in seinem Leben erfährt, ist dies gut ausgeprägt, ist das ein Plus für das Kohärenzgefühl. Die zweite Säule hat damit zu tun, ob der Mensch das Leben als mitgestaltungsfähig empfindet. Die letzte und dritte Säule sagt aus, dass der Mensch glaubt zu verstehen warum sein Leben so ist, wie es ist. Bei den zwei weiteren Säulen verläuft es wie mit der ersten Säule. Sie sind lebensverändernden Umständen ausgesetzt und befinden sich oft im Prozess. Das heisst der Mensch kann Einfluss nehmen auf diese Prozesse. Hierzu später mehr. Jedoch manch andere Aspekte im Leben passieren, da haben wir keinen Einfluss darauf aber „du kannst den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ (Autor unbekannt). Viel Freude beim weiteren stöbern!
P.S.: Gerald Hüther, der Neurobiologe hat gute Vorträge und Interviews hierzu auf Youtube!
